Čo robiť, keď máte teplotu?

Tekutiny

Pri horúčke sa organizmus viac potí. Ak stratíte príliš veľa vody, potné žľazy sa uzavrú a zabránia ďalšej strate vlhkosti, čo následne sťažuje znižovanie teploty tela. Preto musíte piť čo najviac tekutín.

  • Ovocné a zeleninové šťavy – obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Odporúča sa najmä šťava z cvikly a mrkvy.
  • Bylinné čaje – hladinu tekutín dopĺňajú všetky čaje, ale pri horúčke pôsobia blahodárne najmä bylinné odvary. Odporúča sa zmes sušeného tymiánu a lipového aj rumančekového kvetu. Tymián má antisepticé účinky, rumanček zmierňuje zápalové príznaky a lipový kvet podporuje potenie. Jednu lyžičku sušenej zmesi zalejte vriacou vodou a po piatich minútach sceďte. Teplý čaj pite niekoľkokrát denne.
  • Lipový čaj – odvar zo sušených kvetov lipy nielen lahodné chutí, ale podporuje aj potenie, čo následne znižuje horúčku. Veľkú lyžicu lipového kvetu zalejte šálkou vriacej vody. Čaj preceďte a pite zahorúca.
  • Kôra vŕby bielej – tento prírodný prostriedok obsahuje veľa salicylátov, ktoré sú hlavnou zložkou acylpyrínu. Kôru sparte spolu s čajom a odvar pite po malých dúškoch.
  • Baza čierna – známy liek proti horúčke lepšie znášajú ľudia, ktorí nemôžu užívať acylpyrín. Bazu čiernu sparte spolu s čajom a odvar pite niekoľkokrát denne po malých dúškoch.
  • Ľad – môžete cmúľať aj ľadové kocky: dajte zmraziť vodu zmiešanú s ovocnou šťavou.